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  No es porque estemos envejeciendo, que debamos dejar de distraernos, divertirnos, cultivarnos, movernos. ¡Todo lo contrario! Los beneficios de la actividad física para las personas adultos mayores están bien establecidos: mejor equilibrio, prevención de caídas, protección frente a determinadas enfermedades como diabetes, artritis, hipertensión, estrés,...

La mayoría de nosotros empezamos a perder las llaves, a olvidar los nombres de las personas o a resolver problemas matemáticos con menos facilidad, a medida que nos acercamos a la mediana edad. Esto a menudo se conoce como deterioro cognitivo relacionado con la edad....

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